Даже обидно, ведь про Фрейда и психоанализ знают очень много людей. А вот про самый научно обоснованный метод работы с психикой к сожалению знают мало.
А меж тем, метод КПТ отлично зарекомендовал себя в работе с такими сложными диагнозами, как тревожное расстройство, депрессия, БАР, ОКР и даже шизофрении. Что уже говорить, про такие трудности, как страх, сепарация, самооценка, социальная тревожность, фобии, мигрени и пр. КПТ является самым научно обоснованным методом психотерапии.
И не обязательно рассказывать все свое детство, годами ходить к психологу. Хотя конечно длительность сессии КПТ зависит от сложности заболевания и фармакологического сопровождения. Но при любой проблеме главная цель КПТ: научиться клиената, пришедшего в терапию быть самому себе психологом и самостоятельно справляться с жизненными трудностями.
Кроме этого метод КПТ зарекомендовал себя, как:
— высокоэффективный
— понятный (план терапии обсуждается и согласовывается с клиентом)
— рациональный (не затрагивает мироворрение, религию, оккультизм)
— современный (развивается и усовершенствуется)
— краткосрочный (иногда достаточно 10 сессий для облегчения ситуации)
— просто применимый (с конкретными инструментами и домашними заданиями).
С чем же работают в КПТ подходе? В первую очередь с мыслями. От наших мыслей зависят наши эмоции и поступки. Подробнее читайте в следующем посте.
Про психологию простым языком
Совместная саморегуляция
Супервизия и интервизия, в чем разница?
Почему психолог ходит к своему психологу?
