Иногда тревога может буквально подрывать нашу деятельность. Находясь в этом состоянии слишком долго, мы тратим на него всю энергию. Тревожные мысли постоянно крутятся в голове, мешают сосредоточиться и заставляют постоянно готовиться к катастрофе. Сил на работу и общение не остается.
Если тревога стала хронической и мешает жить — значит, она приобретает патологическую форму.
Хроническая тревога может привести к тревожному расстройству. Это серьезное и опасное состояние. Появляются нарушения сна и аппетита, боли напряжения, раздражительность. Вы больше не можете контролировать тревогу — зато она поселяется во всех сферах жизни и начинает контролировать вас.
Высокий уровень тревожности заставляет избегать всего нового, мешает работать, строить отношения и жить полной жизнью.
Про психологию простым языком
Супервизия и интервизия, в чем разница?
Что это за слова такие заморские. Давайте разбираться.
Почему психолог ходит к своему психологу?
Иногда люди удивляются, когда узнаю, что психолог тоже ходит к психологу. Как психолог имея профессиональные знания,...
ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОИСКОМ ПСИХОЛОГА
Если ты хочешь изменить что-то во ВНЕШНЕМ мире, тебе нужно решиться на серьезные изменения в своем ВНУТРЕННЕМ...
Когнетивно-поведенческая терапия — что это?
Человек, далекий от психологии, может вообще не знать, что это за метод такой: когнетивно-поведенческая терапия...
Совместная саморегуляция
ТЕХНИКА СОВМЕСТНОГО РЕГУЛИРОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
Основной принцип совместного регулирования: мы не можем...