Выгорание

  Переработки, нарушение труда и отдыха, перфекционизм, работа в напряжении рано или позно не примерно приведут человека к выгоранию. А за ним начнут портится отношения с коллегами, друзьями и близкими. В зависимости от стадии оно будет проявляться по-разному: в вечной усталости, раздражении без повода, безразличии к работе, притуплении эмоций или постоянном ощущении, что нет сил. Со временем выгорание приводит к апатии, а потом может перерасти в депрессию.

  Если чувствуете хроническую усталость и отстраненность от работы, радостные или грустные события почти не вызывают эмоций, не удается спать и чаще болеете или уверены, что не можете себе позволить отпуск, — советую обратиться к психологу. Он поможет разобраться в себе и найти способ снизить нагрузку.